Definição da Celulite e tratamentos

DEFINIÇÃO DA CELULITE:

A celulite, como é chamada popularmente, faz parte do universo feminino em quase 95% das mulheres. Ela apresenta outras nomenclaturas como Hidrolipodistrofia Ginóide, Lipodistrofia Edemato, Fibroesclerótica, Dermatopaniculopatia edemato-fibroesclerótica e Lipodistrofia Ginóide.

Atualmente, é observado que a celulite tem se apresentado cada vez mais precocemente. Jovens adolescentes já estão apresentando celulite de grau IV (presença de nódulos visíveis e dolorosos). A celulite tem ligação com herança genética e com a má alimentação, como dietas hipercalóricas, hiperlipídicas, insuficiente em proteínas, fibras, líquidos, sais minerais e oligoelementos. Um fator que está intimamente relacionado à celulite é o sedentarismo, pois diminui o gasto calórico e a massa muscular, provocando o aumento de gordura corporal. Esse fator altera o fluxo sanguíneo dificultando a oxigenação e as trocas metabólicas no organismo.

FISIOPATOLOGIA:

O adipócito armazena toda a energia dos alimentos que nós não utilizamos, para ser usada quando precisarmos. O problema surge quando apenas estocamos e não usamos essa reserva.

Com o aumento dos adipócitos, os vasos sanguíneos e linfáticos que existem entre eles acabam comprimidos, levando a um edema local. Além dessa compressão dos vasos, existem as fibras que separam os adipócitos. Com o aumento dos adipócitos e o edema na região, as fibras acabam “puxando” o tecido para baixo, formando trabéculas fibrosas que darão origem aos furos característicos da celulite. 

Nos homens, a incidência da celulite é menor porque as fibras são mais grossas e se alinham de forma oblíqua. Quando aumenta o tamanho do tecido gorduroso na mulher, em razão do acúmulo de gordura, esse tecido se expande em direção à pele e, quando o mesmo acontece no homem, as fibras resistem à expansão em direção à pele e levam tecido gorduroso em direção à profundidade, não aparecendo, assim, as irregularidades da celulite.

COMO TRATAR A CELULITE?

Existem diversos tipos de tratamento da celulite, o que precisamos é de uma boa avaliação para usar o equipamentos certo a nosso favor. Além disso, é preciso ter uma reeducação alimentar, prática regular de exercícios físicos e tratamento com equipe multidisciplinar. Os tratamentos hoje oferecidos são bons e eficientes, mas não são milagrosos e imediatos. Normalmente, algumas mulheres no mês de novembro — período de calor —  iniciam algum tratamento, com a expectativa de chegar a dezembro livre dos “furinhos”. Mas o tratamento da celulite, depois de instalada, é longo.

Para que o tratamento contra a celulite seja efetivo são necessários três (3) processos:

• Diminuir o tamanho do adipócito: com isso os vasos sanguíneos e linfáticos não são comprimidos, melhorando o fluxo sangue para região;

• Mobilizar as fibras existentes entre o tecido: quando essas fibras estão mais maleáveis acabam puxando menos o tecido e diminuindo o aspecto de casca de laranja;

• Melhorar o fluxo sanguíneo e linfático: com a melhora da circulação há diminuição do edema e por conseqüência diminuição de circunferência e dos furinhos da celulite.

TRATAMENTOS:

DRENAGEM LINFÁTICA

O que é?

A drenagem linfática é uma técnica de massagem que auxilia no processo de e eliminação de impurezas acumuladas entre as células dos tecidos pela corrente sanguínea. Seu objetivo é eliminar o excesso de líquidos ou toxinas e melhorar a oxigenação e nutrição dos tecidos. Como a causa da celulite é o acúmulo de gordura subcutânea, que forçam a retração da pele causando a aparência de casca de laranja, a drenagem linfática permite amenizar ou diminuir medidas e a celulite eliminando os líquidos retidos em determinados pontos do corpo.

Como é:

Ela é executada por meio de movimentos circulares e suaves sobre os pontos onde existem os vasos linfáticos. Portanto, não procede a noção de pacientes ficarem roxas depois de fazer “drenagem”. A drenagem deve ser leve, pois os vasos linfáticos são muito superficiais. Se forem apertados de mais acabam se fechando.

Número de sessões:

Em média são prescritas 10 sessões, mas se a pessoa apresenta retenção de líquido crônica o ideal é que sempre faça uma manutenção. A drenagem normalmente é indicada junto com outros procedimentos para se obter um ganho maior nos resultados.

Qual o resultado?

É possível em uma sessão obter diminuição de medidas pela perda do excesso de líquido. O importante é manter as sessões para ver uma diminuição dos "furinhos". Claro que, vai depender muito do grau de celulite da pessoa.

PLATAFORMA VIBRATÓRIA

O que é:

A vibração provoca uma aceleração em todas as direções, o que exige que se faça esforço para manter o corpo em equilíbrio. Essa vibração faz com haja um aumento da aceleração, havendo maior recrutamento muscular (cerca de 90% das fibras). Além disso, há uma série de hormônios que são liberados (serotonina, hormônio do crescimento, etc.) contribuindo para a diminuição da gordura corporal, celulite, melhora da circulação sanguínea e do bem-estar.

Como é:

A pessoa realiza um treino com exercícios variados. É realizado um minuto de repetição e um minuto de descanso, totalizando 20 minutos de treino.

Número de sessões:

Em 10 sessões pode-se observa melhora no tônus muscular e contorno corporal.

ELETROESTIMULAÇÃO

O que é:

É uma corrente alternada de média frequência que pode ser modulada e utilizada para induzir e coordenar a contração das fibras musculares.

Como é:

Na região a ser tratada são posicionados eletrodos com gel no sentido da fibra muscular. Em seguida, modula-se a intensidade adequada de frequência da estimulação e se observa a contração muscular, de modo a não causar dor na pessoa.

Número de sessões:

Em média, após 10 sessões percebe-se uma melhora da tonificação muscular.

Estágio 0 da celulite:

Não existem covinhas quando se está de pé ou deitado e, quando se belisca a pele, as covinhas não aparecem.

Estágio 1 da celulite:
Não há covinhas quando se está de pé ou deitado, mas quando se belisca a pele, as covinhas aparecem.

Estágio 2 da celulite:
As covinhas estão presentes, naturalmente, quando se está de pé, mas não quando se está deitado.

Estágio 3 da celulite:
As covinhas estão presentes, naturalmente, quando se está de pé ou deitado.

Estágio 4 da celulite:
A celulite fica com uma consistência dura e deixa a pele "lustrosa", tomada de depressões, de aspecto acolchoado. Tabela para mostrar onde pode se encontrar a celulite no corpo humano.

ALIMENTAÇÃO AMIGA:

Fibras – troque o pão e o arroz branco pelo integral, coma mais granola, aveia, gérmen de trigo. Esse grupo ajuda a eliminar o acúmulo de toxinas do corpo;

Ácidos graxos essenciais – mais conhecido como gordura, mas aquela boa, presente na linhaça, no óleo de canola, azeite de oliva extra virgem, nas nozes, castanhas (sem sal, claro), amêndoas, peixes. Estes alimentos estimulam a produção de colágeno, essencial para manter a pele firme;

Antioxidantes – alimentos ricos em vitamina C (acerola, laranja), frutas vermelhas (morango, uva, açaí). Ajudam a combater os radicais livres, melhorando o aspecto da pele;

Temperos naturais – manjericão, orégano, salsa, alecrim, limão. Ajudam no processo anti-inflamatório;

Água – mas água mesmo! Pelo menos 4 garrafinhas de água por dia. Ajuda a circulação.

ALIMENTAÇÃO INIMIGA:

Evitem refrigerantes, sucos artificiais ou de caixinha, mesmo os dietéticos, pois eles possuem muito conservante o que acaba aumentando a inflamação;

Sal – evitar embutidos, alimentos industrializados, molhos prontos, temperos prontos (como os caldos em cubos), pois o sódio ajuda na retenção de líquido, ocasiona inchaço e dificulta a eliminação de toxinas;

Alimentos refinados – como o açúcar, arroz branco e farinha branca. São alimentos que em excesso podem ocasionar maior depósito de gordura. Isso não significa parar de comê-los. Mas sim, controlar a quantidade ingerida e tentar optar por alimentos de fonte integral;

Frituras e produtos de padaria – pastel, coxinhas, folhados que ajudam na deposição de gordura no corpo.

Mas nada de histeria! Não quer dizer que a lista de “inimigos” terá que desaparecer de nossas vidas. Na verdade, a lista de “amigos” é que terá que aumentar e ser incluída mais vezes no dia-a-dia.

É importante saber que a melhora da celulite é um processo que envolve alimentação, atividade física e tratamento dermatológico adequado.